czwartek, 31 sierpnia 2017

Sniadaniowe smoothie o smaku szarlotki.


Brrr...dawno juz nie bylo u nas tak chlodnego i deszczowego dnia. Padalo cala noc, teraz tez pada... Gdybym nie musiala wyslac Mlodego do szkoly (u nas juz wczoraj skonczyly sie wakacje) wcale nie wstawalabym z lozka :) Na taki poranek jak dzis najlepsze jest geste i kremowe smoothie. Smoothie o smaku szarlotki :) Wystarczy kilka skladnikow i mozna wyczarowac pozywne (dzieki platkom owsianym) i sycace sniadanie. No i ten smak... :) Goraco polecam.



Sniadaniowe smoothie o smaku szarlotki
*inspiracja: "Zielone koktajle"

Skladniki na 1-2 porcje:
4 lyzki platkow owsianych
2 jablka
1 banan
2 lyzeczki cynamonu
1/2 lyzeczki kardamonu
250-350 ml mleka owsianego

Banana obrac ze skorki, pokroic w plasterki. Jablka umyc, obrac, usunac gniazda nasienne, pokroic w kawalki.

Wlozyc owoce do kielicha blendera, wlac mleko owsiane. Wsypac platki owsiane, mielony cynamon i kardamon. Zmiksowac wszystko do uzyskania jednolitej konsystencji.

Przelac smoothie do szklanek i podawac.


1 komentarz:

  1. Przypomiałaś mi, że robiłam sobie kiedyś koktajle z płatkami owsianmi na śniadanie. Pyszne to było, zdrowe i sycące. I prościutkie :-)

    OdpowiedzUsuń